No está claro si los resultados obtenidos en los estudios científicos con el Kundalini Yoga se pueden aplicar a otros tipos de yoga. Cramer explica las características especiales del Kundalini: «Elementos como la respiración y las técnicas de meditación son importantes en el yoga Kundalini. Sospecho que los resultados se pueden aplicar a estilos de yoga similares». Sin embargo, esto es cuestionable para los tipos de yoga más orientados al deporte, afirma Cramer, y los autores del estudio coinciden.
Elementos como las técnicas de respiración y meditación son importantes en el yoga Kundalini. Sospecho que los resultados son aplicables a otros estilos de yoga similares. Dr. Holger Cramer
¿La ciencia médica recomienda practicar kundalini yoga?
En Estados Unidos, los autores del estudio consideran que el yoga podría desempeñar un papel importante en el tratamiento de los trastornos de ansiedad debido a los elevados costes sanitarios. Estiman que, como máximo, el 50 % de los pacientes recibe tratamiento.
Bandelow no cree que el porcentaje de pacientes tratados sea significativamente mayor en Alemania. Sin embargo, dado que la terapia conductual está cubierta por el seguro médico, es más accesible: «Hay pocos países donde la psicoterapia esté cubierta por el seguro médico», subraya Bandelow.
Según Cramer, el yoga Kundalini podría recomendarse para pacientes en quienes ni la psicoterapia ni la medicación dan los resultados deseados: "Si se han agotado las terapias de primera línea, sería una opción probar si el yoga Kundalini podría ser una terapia de segunda línea".
El yoga también puede ser una opción para amenizar las esperas para recibir tratamiento. "Sin duda, es mejor practicar yoga que no hacer nada". Sin embargo, la calidad de las clases de yoga puede ser crucial, señala Bandelow.
Si se han agotado las terapias de primera línea, sería posible probar el Kundalini Yoga como terapia de segunda línea. Dr. Holger Cramer
Mecanismos de acción del kundalini yoga
El experto en ansiedad también ve algunas preguntas abiertas: "Se sabe que las técnicas de relajación siempre funcionan de maravilla para los trastornos de ansiedad, pero solo mientras se practican y no después".
En el estudio, las tasas de respuesta en todos los grupos continuaron aumentando en el seguimiento realizado después de 6 meses, pero el efecto en el grupo de yoga ya no fue significativamente mejor que el del grupo de control después de ese tiempo.
Cramer también aboga por utilizar el yoga como una medida a largo plazo: "Estudios de otras áreas demuestran que no basta con tomar un curso una sola vez para que funcione para siempre, sino que es importante ser constante".
Se sabe poco sobre los posibles mecanismos de acción del kundalini yoga en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, afirma Cramer. Se ha demostrado una reducción del estrés: «Además, existen efectos comprobados sobre ciertos neurotransmisores que también podrían estar relacionados con los trastornos de ansiedad. Pero los mecanismos de acción exactos aún no están claros».
